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Fãs de esportes, uni-vos! Se você está entre os 40 milhões de brasileiros apaixonados por basquete, como mostrou o levantamento de 2019 do IBOPE Repucom, provavelmente já sonhou em aprimorar seu jogo. Neste post, estamos compartilhando dicas cruciais para começar a jogar basquete, aprimorar rapidamente suas habilidades, entender o que comer antes de jogar, e […]

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Olá, amantes do esporte! Se você tem curiosidade em aprender a jogar tênis e deseja evoluir rapidamente nesse esporte fascinante, então você veio ao lugar certo. No Tênis Clube Jundiaí, nós não apenas incentivamos os novatos a pegar a raquete, mas também orientamos os já iniciados a melhorar seu jogo. Então, vamos falar sobre as […]

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Se a sua intenção é ganhar massa muscular, o pós-treino é quase tão importante quanto o treino em si. Para fazer um bom pós-treino, não existe um único jeito ou ordem certos, o que deve-se levar em consideração é que algumas necessidades básicas precisam ser supridas, através da hidratação, descanso, meditação, suplementação e boa alimentação. [...]
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A bicicleta ergométrica ou bike indoor é um exercício aeróbico ideal para quem quer perder peso e ganhar massa, pois proporciona gasto calórico e fortalece os músculos das pernas, além de oferecer resistência cardiovascular. E no Tênis Clube, as aulas de bike são dadas na academia, e para saber mais sobre essa prática animada e [...]
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