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Seja bem-vindo ao nosso blog do Tênis Clube Jundiaí! Hoje, trazemos um guia completo para todos os amantes de Beach Tennis que desejam aprimorar suas habilidades ou até mesmo aqueles que estão ansiosos para começar a jornada neste esporte fascinante.  Como já sabemos, o Beach Tennis é um esporte amplamente acessível e fácil de aprender. […]

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Fãs de esportes, uni-vos! Se você está entre os 40 milhões de brasileiros apaixonados por basquete, como mostrou o levantamento de 2019 do IBOPE Repucom, provavelmente já sonhou em aprimorar seu jogo. Neste post, estamos compartilhando dicas cruciais para começar a jogar basquete, aprimorar rapidamente suas habilidades, entender o que comer antes de jogar, e […]

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Se a sua intenção é ganhar massa muscular, o pós-treino é quase tão importante quanto o treino em si. Para fazer um bom pós-treino, não existe um único jeito ou ordem certos, o que deve-se levar em consideração é que algumas necessidades básicas precisam ser supridas, através da hidratação, descanso, meditação, suplementação e boa alimentação. [...]

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A bicicleta ergométrica ou bike indoor é um exercício aeróbico ideal para quem quer perder peso e ganhar massa, pois proporciona gasto calórico e fortalece os músculos das pernas, além de oferecer resistência cardiovascular. E no Tênis Clube, as aulas de bike são dadas na academia, e para saber mais sobre essa prática animada e [...]
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