A Organização Mundial de Saúde (OMS), recomenda de 150 a 300 minutos de atividades durante a semana.
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A Organização Mundial de Saúde (OMS), recomenda de 150 a 300 minutos de atividades durante a semana.
Treinar sob a orientação de um personal trainer traz vários benefícios para os alunos e melhores resultados